孩子这学期第一次月考没考好，回来就和我说，"妈妈，我这次没考好，下次我会努力考好的"。当我听见这句话时，我想孩子心里应该是很难受了，我不能雪上加霜了，我冷静了一会儿，跟孩子说了下面的四句话：

1.孩子没事的，妈妈相信你下一次会考好的。这句话是接纳孩子的情绪，并且安慰孩子，让孩子知道，不管考没考好，妈妈都爱你。

2.孩子在学习上是不是遇到困难了？这句话是同理心，我们要去理解孩子的心情。

3.需要妈妈做些什么吗？

这句话的意义就是支持孩子，让孩子努力就可以了。

4.孩子，我们现在该怎么办？

这句话就是和孩子一起反思。

说完这四句话，孩子就跟我聊了起来，把事情说出来了，心情自然要好了，孩子也会去努力学习了。遇到事情，千万不要一味的去指责孩子，冷静下来，想办法解决。

拓展资料：

考试是所有孩子和家长都绕不开的一个话题。

孩子考不好时出现的情绪问题是很多家长需要面对的。正如下文故事中的妈妈所遇到的！

收到女儿学期末考试成绩时，我还没说话，女儿就自己一脸惭愧失去信心的样子走到我的面前："妈妈，对不起，我这次没考好！"

对于女儿的教育，我一向以鼓励为主，很少因考不好责备于她。

"你为什么觉得对不起妈妈呀？"

"我成绩一直在中等，你也一直不骂我，这次比之前更差了，可一直想妈妈为我骄傲！"女儿带着哭腔的声音小小的说着。

女儿的回答让我心里一暖，女儿的懂事已经超出了我的想象。

但也让我意识到了她的考试后的情绪问题。

相信很多家长都会遇到孩子考完试后的情绪低落，否定自己的现象。

面对这样的情况我们如何去处理呢？

孩子考出来的成绩，有时候让家长很欢喜，有时候则会很失落。

家长们看成绩时，脸上所出现的的表情都会印在孩子的心里。

你的每一个表情都影响孩子幼小的心灵，会影响孩子的学习情绪。

但是对于孩子的分数和成绩以及试后的情绪问题，家长们又不能置之不理。

那么孩子考试没考好该如何鼓励孩子重建信心。

01接纳孩子的情绪

考差的孩子心里往往会产生一种深深的内疚感，这种内疚感折磨着还未成熟的心智，

若在这种时候家长再进行一个体罚或者言语打击的话，容易让孩子的心态崩溃。

也有因为受不了父母的这种打骂而产生叛逆心理，导致更加不愿学习。

所以孩子考差了挨打挨骂，并不是一个好的处理方式。

作为家长，我们不要打骂孩子，或者是拿孩子跟成绩好的对比！而是要接纳孩子的这些情绪，帮助孩子平复心情。

这时候的我们需要给孩子更多的温柔和耐心，不要几句不对就大声嚷嚷！

我们可以跟孩子说，你现在的心情是不是很糟糕？你很难过，或者你现在有点灰心？这样的话，会让孩子感受到你的理解，这时候孩子的心情就会先平复下来，然后我们再跟孩子谈。

02对孩子的现状表示同情

接纳孩子的情绪之后，可以试着和孩子分享自己的经历，在平等的位置上进行交流，理解孩子的不开心。

你可以举身边真实发生的事情："隔壁家的大哥哥还是学霸呢，上次他也没考好呀！"

也可以说自己小时候的和孩子发生一样的事情："当年我升入初中的时候，第一次考试也考得不太好，或者我第一次做某件事情的时候，我做的也不太好，我当时心情也很不好，我也灰心，也埋怨自己。"

当让孩子知道别人也会遇到困难时，他就不会觉得"只有我不行，只有我笨"了。

慢慢的孩子的情绪已经平稳，恢复了理智，这时候我们再往下一步走！

03引导孩子思考

孩子面对问题，就是他最好的学习机会。我们尽量不要直接给孩子分析，而是让孩子自己思考问题所在。

询问孩子认为自己这一次哪些地方没有做好，本就对自己要求比较严苛的孩子，早就在脑海里想好了，自己这一次到底错在了哪里，他便会滔滔不绝的讲起来，此刻家长需要做的就是耐心倾听，听完之后再提出自己的有效建议。

有效建议是指可以实施的建议，而不是那些空泛的"你再多努力一下"之类的话。

一步一步的引导才能让孩子能够重新建立自信心，不再陷入考不好的情绪怪圈中。

最后请告诉孩子：孩子，请你相信，无论你是考了100分，还是没有达到理想的成绩，作为父母都爱你。我们的生活难免遭遇难关，但是没关系，打得赢怪兽，才收得到礼物。