要说女性最在意的，无非就是自己的容颜了，可随着时间的流逝，每个人都会衰老，这是一个不可逆的过程，但我们可以减缓这个过程的时间，下面给大家介绍4种食物，女性常吃美容养颜不显老。

1、番茄。番茄中含有丰富的茄红素，这种物质具有很强的抗氧化，是维他命C的20倍，女性常吃可以起到淡化色斑，美容养颜的功效。

2、西兰花。西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜等营养物质，常吃不仅能满足人体所需，还有美容养颜抗衰老的作用，爱美的女性平常可多吃点。

3、木瓜。木瓜是生活中常见的一种水果，不仅含有人体所需要的维生素，还含有特有的木瓜素，这种物质能够增加皮肤所含有的水分，使肌肤看起来更加水嫩光滑不显老。

4、马齿苋 。马齿苋是生活中常见的一种野菜，可以炒着吃，也可以凉拌吃，口感都非常好，除此之外，马齿苋还有许多有利于人体健康的功效，对于女性来说，常吃马齿苋还有美颜美肤的效果。