女性朋友一般都比较喜欢吃各种各样的零食，但当刚生完孩子坐月子期间，由于新手妈妈们还在产后修养阶段，所以不能吃膨化、油炸类的零食。当出月子之后，妈妈们一定会非常的想吃零食，但又有些担心，那么，出月子后可以吃零食吗？

一般来说，出月子后新手妈妈可以稍微吃些饼干、糖果之类的零食，但还是不能吃膨化、油炸口味重的零食。因为新手妈妈们在出月子后还是要继续母乳喂养自己的孩子，而此刻的孩子还小，身体等各器官还接受不了任何一点的变化，如果妈妈们吃这些含盐量多的重口味零食，会影响到自己的母乳，从而会让孩子受到伤害。

通过上文了解到新手妈妈们可以少吃一些清淡的零食，但不能吃重口味的零食，那么出月子后的女性又该注意些什么呢？

1.由于新手妈妈们在月子期间会经常的卧床休息，身体可能就会缺乏一些活力，所以在出月子后，新手妈妈可以做一些轻微的运动。

2.带孩子不要过于劳累，可以让家人一起来帮忙，虽然出了月子但还是要注意休息。

3.可以洗热水澡，但是不要碰冷水，注意腹部保暖。

4.饮食上，还是要忌食辛辣生冷的食物。