怀孕后由于肚子里的宝宝会越来越大，就会导致妈妈的耻骨越来越大。在生完宝宝之后，耻骨会恢复到以前的状态的，可是也有些妈妈会遇到产后耻骨分离。所以就想了解一下，产后耻骨分离能自愈吗？

取决于能不能自愈，要看一看耻骨分离的严重程度。如果分离不是很厉害的话，是可以治愈的。但是很多妈妈的耻骨分离程度还是比较严重的，要经过系统的治疗，这样才能够治愈。不及时治疗耻骨分离，会给自己带来很大的痛苦，也会影响到正常的生活。

其实，矫正耻骨分离并不是特别复杂的。生完宝宝之后，可以佩戴骨盆矫正带，这样就能够固定住骨盆，从而减轻痛感。妈妈在睡觉的时候，可以采取侧卧位的方式来睡觉。觉得不舒服的话，可以在自己的腿下面放一个枕头。支撑自己的下肢，对缓解疼痛也有一定的帮助。

妈妈可以先到医院检查一下耻骨分离的程度。程度较为严重的话，肯定得要通过矫正的方式来治疗了。坚持每天佩戴矫正带，对耻骨分离有很大的帮助。睡觉的时候，就不用带着矫正带了，白天的时候得要一直戴着。