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简单晚餐食谱大全 这几种家常菜系介绍给你_微商货源网

作者:admin 发布时间:2022-08-12 22:09:10 分类:资讯 浏览:


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我们每天都要摄入营养,那么我们就避免不了吃食物了,一日三餐都要注意,不能随便就解决,否则对身体不会有太大益处。而在晚餐的时候,我们该可以有哪些选择呢?

来源:站酷

有很多人不注重晚餐,因为他们觉得做起来麻烦,但晚餐对我们来说也是很重要的。下面小编就为大家介绍一些简单的晚餐食谱。

⒈番茄炒丝瓜

很多人都只知道番茄炒蛋,因为平常餐桌上它是很常见的,而对于番茄炒丝瓜倒是很少吃,其实他们搭配起来还是很不错的。先准备好番茄和丝瓜,之后都切成块,然后放油热锅,就把他们两个倒进去翻炒,差不多就放盐即可,如果想要味道好,可以放入一些味精。一绿一红也是很养眼的。

来源:站酷作者:LightField Studios

⒉蒸鸡蛋羹

这也是常吃的一道菜,而且它是鸡蛋的另一种做法,也是很美味营养的,除了家里会有,学校也不乏有鸡蛋羹。

其实做法很简单,先把鸡蛋打入碗中,然后加入一些凉白开,均匀搅拌后就可以放在蒸架上蒸了,水开后十五分钟就可以了,之后再淋入一点酱油即可,如果不喜欢酱油的话,蒸之前就放入一些盐。这样简单美味,小孩也可以经常吃,而且,也可以在里面加入肉粒。

来源:站酷作者:Africa Studio

⒊酱香茄子

酱香茄子,相信大家听过也吃过,做得好的话确实很美味。先准备茄子,蒜瓣,豆瓣酱等等,之后把茄子切成块,热锅倒油,放茄子进去煎香,然后放入蒜瓣和豆瓣酱,一起均匀翻炒,出锅后放入一些料酒和生抽,搅拌均匀即可。注意生抽放一点点调味即可,因为豆瓣酱原本就有味道了。酱香茄子是很容易下饭的,可能会多吃几碗饭。

来源:图虫作者:131666208222230148

⒋酸辣土豆丝

这也是一道家常菜,在我们读书的时候,学校也会有这道菜,尽管没有家里做的好吃。准备一个土豆,青椒,花椒,干红椒,醋等。

先把土豆和青椒切丝,然后倒油热锅,放入花椒和干红椒煸香,之后要把花椒捞出来,因为它很大,如果人能忍受的话,也可以少了这一道步骤,然后放入土豆丝和青椒,炒至差不多时加入白醋,盐,如果你想味道更好,也可以放入一些鸡精,出锅后放一些香油均匀搅拌。

来源:图虫作者:57426830902298988

⒌山药排骨汤

以上都是菜品,下面给大家介绍一款汤。主要材料是排骨,然后准备一些山药以及胡萝卜,之后把它们切成一块,然后就可以把它们一起放入高压锅来压30分钟左右,出锅后看自己的口味放一些盐,这样就可以食用了,这样营养又美味,是比较原始的做法。所以晚上我们搭配几道菜的时候,就可以来一道这样的汤,对身体有很大的益处。

来源:图虫作者:57461972324720102

晚餐不可以忽略,但也不可以太过丰盛,因为晚上大家都应该鲜少运动,很容易消化不良,对我们的肠胃也不好,所以我们清淡的同时也要注意营养,这样才是正确的打开方式。

一般早餐都是两三道菜,荤素搭配,再配有一道汤,是很不错的。以上这些都是家常菜,也适合我们在晚上迟,做法也不难,在家就可以轻松完成,大家在家的时候可以自己做一下,享受过程的乐趣。

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