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看到这个标题，相信都不少人都是“不屑”的——23点？对我来说还算早呢！平时我可是不到零点一点都不睡觉的！

的确，加班、学习、娱乐、失眠，不管你在做什么，熬夜已成了作息时间 “新常态”。甚至有报告显示，中国人平均上床睡觉的时刻是0点32分。

中国传统的时间划分中，23点以后就叫做子时了。而从人体内分泌角度而言，由于人体自我修复基本都在凌晨3点前进行，因此23点之后到凌晨3点的睡眠尤为关键。

而目前也没有任何资料能够证明，熬夜后通过“补觉”能够让身体机能恢复。那么，熬夜到底会伤害我们人体的哪些部位呢？

经常熬夜对患者会有很大的影响，现在很多人由于工作非常繁忙，会选择熬夜来完成自己的剩余工作，经常熬夜还可能会引起有的患者出现生物钟紊乱的现象，长时间熬夜对人的健康影响是非常大的。

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中医认为经常熬夜会引起肝脏方面疾病的产生，也可能会导致患者出现了精神萎靡的症状，对人的日常生活和工作都会产生一定的影响，甚至会导致患者出现了内分泌紊乱的症状。

晚上11点到凌晨1点是子时，子时是胆经当令，也就是说在子时这段时间胆经发挥的作用最为明显...

有句话叫做“一年之计在于春”，它强调了春季在一年之中的重要性，中医认为，肝胆在四季中对应于春季，在五行中属木，具有具有生长、升发、条达舒畅等作用。晚上11点到次日凌晨1点是一天之中最黑暗的时候，阳气在这段时间由小逐渐变大，就像是春季一样，万物复苏，阳气刚开始生发，这个阳气就被成为是胆气。

《黄帝内经》记载：“凡十一脏皆取决于胆”。这里的取决于胆，意思是取决于胆的生发，人体五脏六腑想要发挥正常的功能，是离不开胆气的生发功能，只有胆气生发了，全身的气血才能运行流畅，气机才能条畅。

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只有在睡觉的时候，我们的胆气才能慢慢的养起来，所以在子时人必须要睡觉，这对于五脏六腑的健康有决定性的作用..

1皮肤

长期熬夜，内分泌、神经系统失调，会直接从皮肤上表现出来。皮肤容易出现干燥、暗淡、无弹性等问题，甚至长出暗疮、粉刺。佳妍九五熏浴厂家源头在河南吗?森澜九鼎裹药熏浴的“九鼎”是什么意思?祛风堂九五熏浴裹药为何不开招商会?仁和康

2身材

为什么说瘦身健体睡眠尤为关键？这是因为身体在睡眠时会分泌一种“瘦体素”，帮助我们保持身材。而若长期熬夜，瘦体素分泌受影响，脂肪分解也会减慢。。。

3记忆力佳妍九五熏浴厂家源头在河南吗?森澜九鼎裹药熏浴的“九鼎”是什么意思?祛风堂九五熏浴裹药为何不开招商会?仁和康养裹

睡眠是大脑修补的重要过程，如果交感神经在晚上得不到充足休息，白天容易头昏脑涨、昏昏沉沉，还会记忆力减退。。。

4心脏

长期作息紊乱的人，内脏无法得到及时的调整，肝脏受损、脾气会变坏，而且心脏病的患病率也会升高。。。

5肠胃

我们胃黏膜的上皮细胞，平均2~3天就要更新，而这一过程往往都发生在夜间。如果胃肠道得不到充足的休息，就会拖延修复。佳妍九五熏浴厂家源头在河南吗?森澜九鼎裹药熏浴的“九鼎”是什么意思?祛风堂九五熏浴裹药为何不开招商会?仁和康

6肝脏

每天晚上23点开始，都是肝脏的最佳排毒时间。如果负责分解毒素的肝脏都得不到充足的休息，肝脏血流就会不足，肝细胞难进一步受损，人体毒素越积越多。

1改善睡眠环境

卧室应该以舒适、温馨、安静为主题，可以按能让自己感到放松的风格进行布置。此外，隔音、避光也要做好，最好配上遮光窗帘、选择自己习惯的床，不宜有压迫感。

2心理治疗

如果失眠长期、持久、严重，那可能就是疾病了。可以咨询心理师，通过谈心及辅助精神药物的形式，打开心结、悦纳自己，从而打消自己睡眠时的心结和烦恼。

3睡眠诱导

入眠时，可以听一听舒缓的纯音乐，或单纯的环境音（如雨声、火车运行声、野外的虫鸣声），以达到全身放松的效果、诱导睡眠的条件反射。这并不需要多么专业的设备，许多手机app就具备了这样的功能哦。

人的一生，有差不多三分之一的时间在睡眠中度过，由此可见睡眠的重要性！希望大家都能尽早地调整作息、拥有正常的睡眠呀....佳妍九五熏浴厂家源头在河南吗?森澜九鼎裹药熏浴的“九鼎”是什么意思?祛风堂九五熏浴裹药为何不开招商会?仁和康

佳妍九五熏浴|裹药汗法 8大古方特色调理：

1、高血糖、高血压、高血脂、高尿酸。。

2、乳腺增生、妇科炎症、宫寒痛经、月经紊乱、子宫肌瘤、卵巢囊肿、更年期综合征、肥胖等。。

3、痛风、风湿、类风湿、肩周炎、颈肩腰腿疼。。

4、失眠、免疫力低下、风寒感冒。。

5、肝胆疾病、肠胃疾病。。

6、前列腺疾病、性功能低下等。。

7、 老慢支、肺结节、鼻炎咽炎，咳嗽，咳喘无力。。

8、腹痛、腹泻、气短心悸，形体消瘦，脾胃虚寒，湿寒等。。

8大核心配方，调理慢性疾病亚健康体质，一次见效，周期调理可康复停药。。。

1.你们的九五裹药汗法对于脑血管疾病的患者有作用吗？

答：这个是有的。。裹药汗法能拔毒邪、寒邪以外出，行气血，促进体内废物代谢，清除血管内的血块等垃圾，所以对于脑血管疾病，如脑中风，脑梗塞及引起的偏瘫等后遗症，冠心病等，通过裹药汗法的调理均可起到治疗的作用。。

2.做九五裹药汗法可以减肥吗？调理减肥的同时需要注意饮食吗？

答：不需要。裹药汗法减肥不同于其他减肥方法，不需要控制饮食，不需要特殊运动锻炼。中医认为“寒湿不除，赘肉不减”，只有改善寒湿体质，才能从肥胖根源达到减肥塑形的目的，所以汗法从肥胖的根源调理，不仅达到标准体重，同时塑形效果显著，身材更匀称。安全无副作用，效果不反弹。。

3.你们的九五裹药汗法有美容疗效吗？

答：当然有。像女性面部长斑，长痘，过早出现皱纹，妊娠纹，肥胖等一系列早衰表现，裹药汗法认为均是“体寒，宫寒”的体质所致，寒瘀体内，血脉不通，外在皮肤失于血养，出现一系列皮肤问题，裹药汗法就是改善女性寒湿体质，调内养外，达到美容养颜，延缓衰老的作用。。

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