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　　400字思维训练干货，如果你觉得长，那是因为馆主给的多。 　　

　　

　　最近一直在看思考主题的书，经常被问到如何思考的问题。 　　

　　

　　师傅，我也想学思维，但是怎么练呢？ 　　

　　

　　思维的重要性，不用我多说。人与人的区别在于思维。文笔不好就是思路没理顺，问题不透彻或者思考的不够全面。 　　

　　

　　美团CEO王兴说：“大多数人愿意做任何事情来避免真正的思考。” 　　

　　

　　基本上所有的问题都和思维方式有关。幸运的是，思维是通过训练获得的，没有人天生会思考。 　　

　　

　　思考跟走路一样，走多了就会。 　　

　　

　　除了做出愚蠢的努力，我们还需要一些方法来帮助你练习思维。如果你一定要学习一种思维方式，我会推荐“批判性思维”. 　　

　　

　　学习不怕难，就怕贪多，把一个方法掌握透，就足以改变你的思维。 　　

　　

　　太过贪婪会让你因为困难而放弃。没有长期的训练，很难打破你长期的固定思维。 　　

　　

　　真正的训练是很枯燥的，没有刻意的练习是无法真正掌握一门技能的。 　　

　　

　　但是我们应该记住是乌龟赢了比赛，而不是兔子。做一只聪明的乌龟，每天迈出坚实的一步，最终你会成功。(这里只针对故事本身的结果，其他方面一概拒绝。) 　　

　　

　　如果你也想训练自己的思维，我建议你使用以下策略。 　　

　　

　　我总结了一套思维训练方法，没什么神奇的，连这些技巧都没必要。但是每一个都可能帮助你突破一种思维。你不必每一个都做，而是试着按照这些建议去练习。 　　

　　

　　思考的本质是学会如何自己思考。 　　

　　

　　 　　

　　

　　一个 　　

　　

　　利用“浪费”的时间来启动b计划。 　　

　　

　　我们每天都在浪费时间。这是客观事实。无论你的计划多么完美，时间都会被浪费。 　　

　　

　　每天不浪费时间不是一件值得追求的事情。人生最美好的事就是发呆！ 　　

　　

　　有时候会被自己控制不了的事情激怒，有时候会因为没有计划而产生负面后果。 　　

　　

　　比如我本来想锻炼身体，但是起晚了，路上耽误了。当我到达那里时，又下雨了。有时候，如果工作能提前做好准备，工作起来就不忙了。每干完一天，就觉得无所事事，后悔浪费了时间。 　　

　　

　　其实静下心来想想。时间过去了，却被浪费了。 　　

　　

　　这个事实是无法改变的。 　　

　　

　　虽然我们可以制定一个很好的计划，但总会出现无法执行的意外。此时，缺少一个替代方案。如果发生意外，我们只能看着时间被浪费。 　　

　　

　　所以我的建议是，如果你的计划受阻，就利用这段时间来练习你的思维能力。比如你约朋友见面，朋友一个小时后到。马上离开是不礼貌的，在那里等也是浪费时间。这正是练习思考的好时机。反正练思维不需要什么道具。 　　

　　

　　你可以问自己下面这些问题： 　　

　　

　　我今天最糟糕的想法是什么？ 　　

　　

　　今天最适合我思考的时间是什么？ 　　

　　

　　我解决了那些问题？ 　　

　　

　　如果再活一次今天，我会做出什么改变？为什么？ 　　

　　

　　如果我把今天的路继续走10年，最后，我能做点有价值的事情吗？ 　　

　　

　　这些问题是很好的自我反思，思考来源于自我反思。每个问题都不需要太多时间，但是对我们来说很重要。 　　

　　

　　如果有条件可以把自己的想法记录下来，每天记录下来，你会慢慢观察自己的进步。 　　

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2

每天思考解决一个问题

无论你是学生，还是上班族，大家都有一个共同的时间空隙，就是上班或上学的路上，你可以为自己选择一个问题进行思考。

可以分析它的逻辑，解决它都需要那些要素。

我经常借鉴马伯庸的思维游戏，就是“如果你在沙漠中发现一顿黄金，该怎么办？”

分析解决这个问题，就是锻炼思考的过程。

通常的想法是，我靠，我可发财了。但其实从这个命题到真正发财，还有一段距离。

你要如何把黄金真正转换成自己的私有财富？

这种想象要尽可能细致，细致到每一个动作，要考虑到每一个可能产生的意外。你会发现，事情没想象中那么简单。首先这十吨黄金你要如何运输出去？要不要找人？

怎么保密？如何分成？如果你决心单干，那还要想租用哪些设备和车辆，如何在沙漠中一个人把十吨黄金切割成可运输大小。返回城镇以后，你如何卸货，如何存放？如何遮人耳目？接下来黄金你要如何处理？

一古脑卖出去会造成市场波动，被觉察，私下分批次处理如何操作？怎么找买家？钱是分开存在哪家银行？怎么避开税务部门？如何跟家里人解释突然有这么一大笔钱？

哪些亲戚和朋友要告诉哪些要保密……其实是件很复杂的事，规划起来很花功夫。

这个思维游戏我已经玩了好多年，现在已经有了一整套详尽的计划，而且随时根据现实科技发展来调整，万事俱备，只欠真的发现十吨黄金了。

在填充细节的过程很好玩，跟玩思维游戏一样，同样也锻炼了我们的思维。

3

将各种思维标准内化

思考质量好不好，需要一些标准来衡量。比如：思维的标准：清晰度、准确度、相关性、深度、广度、逻辑性和重要性等等。

如果这个星期专注训练“清晰性”，那下个星期就训练准确性。

如果你在训练清晰性，就要注意自己在交流中表达够不够清晰。注意对方有没有清晰的表达，在你看书的时候有没有清楚自己阅读的内容。

在写作的时候，问自己有没有想清楚要表达什么，表达思路是不是顺畅。

很多时候我们以为自己表达清楚了，但对方不一定真的理解。

所以我们在说话的时候就注意用词是否准确，自己讲的话能不能准备表达自己的意思。能不能用一些生活案例来佐证表达的内容，在清晰表达自己的时候，也要鼓励别人也这样做。

当你习惯了这样的思维方式，这个思维标准就会在你身上内化，日常思考的时候就自动运转了。

4

坚持做思维日记

记录可以帮你观察自己，我们觉得自己思考的没有问题，或者感觉练习了很久没有进步，这些都是感觉。

思考就要脱离直觉，我们需要一些方法辅助，让思维训练更加客观，这个时候记录就很重要。开始思考很稚嫩，看问题浅薄，分析也不够透彻。但是随着每天的记录，回头翻看最开始的内容。怎么以前自己看问题那么肤浅，这个时候说明真的进步了。

如果没有发现自己昨天很蠢，说明你没有进步。哈哈哈

如果不知道怎么写，可以按照下面的格式：

记录那些对你重要的事件想法。

记录自己在处理问题时做出了那些行为？

记录自己遇到的问题，并分析到底发生了什么？

你在某件事上，学会了什么，如果重来一次，你会怎么做？

记录也是一种习惯，有记录观察起来更理想。

5

启动你的思考，改变你的自我

元认知大家应该都了解，就是思考自己的思考。

简单说就是，问自己我为什么这样想，元认知可以让我们思维抽离，不会一直陷入眼前惯性思维里。

观察自己的思维和情绪，当我们反思自己一天行为时，我是否被一些小事惹怒了。

我们是否总想把自己的意愿强加给别人？

是否会因为没能表达好自己，导致事后责备自己？

我们整天说换位思考，怎么样才能真正换位思考，最根本的起点，就是不在自我为中心。只要你开始意识到自我中心，那你自然会用其他方式代替这个思维方式。

跟朋友聊天，说你怎么会喜欢这个明星，怎么怎么样的讲一堆。这个就是自我为中心，只要你意识到其实马上就可以改正。

如果你经常忘记元认知，那可以给自己的思考加一个提问，一个人理性人会怎么想这件事？

就足够唤醒元认知，改变自我中心的思维。

6

改变你看待事物的方法

同样一朵花，一个人看到后哭了，一个人看到后笑了。

哭的人觉得，这么漂亮的花开了就会迎来凋谢。

笑的人觉得，这么漂亮的花我要好好欣赏美好。

对事件的看法，决定了我们的感受，影响着我们的行为。同样因为对每个事件都有不同定义方法，这个给了我们改善自己生活的机会。

每一件事都会有消极和积极的区别，用两面性看问题，可以让我们不止关注受损，它还有收益的一面。而我们要练习的就是看待事物的方法，在消极里面找到积极，在绝境之中找到出路，将犯错看成学习的机会。

有个朋友喜欢抱怨，每次拉着我都不停的讲自己生活的烦恼。之前每次都觉得很烦，我又不是树洞，你把不满情绪宣泄到我这里，自己一天的心情都被污染了。

如果你尝试改变看问题的方式，最近正好要写一篇抱怨的文章，趁这个机会好好了解一下，抱怨的人是怎么想问题的。这样不仅听的认真，还不断的提问对方的想法，这样不在是听他的烦恼，而是在主动搜集自己文章的素材。

开始之所以听着烦，主要原因是你在被动的接收信息，现在为了写文章，就变成了主动获得信息。

这个转变让你看问题的眼光变了，心态自然也跟着改变。

7

关注自己的情绪

再厉害的人，在情绪失控的时候都会失效。

你有没有经历过，遇到重大烦恼，就会陷入其中。本来思维挺厉害的人，反而看不清真正问题所在。

在情绪失控的时候，思考也一起消失了。所以无论何时当你感到一些消极情绪时，问自己“是什么原因产生了这一情绪？”

这样思考有什么缺陷？对这件事的假设对吗？

愤怒，悲伤，开心，沮丧，这些都是情绪因素，之所以失去思考，就是关注的都是抽象问题。

你在愤怒的时候，是不会意识到自己在发火。下次在出现某个情绪，就告诉自己“我知道现在正在生气”很简单，但也提醒了自己。然后从生气本身转而去观察问题。

当我们开始关注事实，去分析导致的原因时，理性的思考就已经回归了。

情绪最怕的就是逻辑，当你思考逻辑，情绪就在也不能控制你了。

做一个理性的人，首先就不能在受情绪控制。

我们都受自己生活环境影响，如果家人经常吵架，我们也会跟着发火，坏情绪会传染。

在混乱的环境里，保护好自己的思维大脑很重要，是那些一次次的反馈改变了我们，让我们相信了共同认可的东西。

以上内容就是我给你分享的思维高手，训练计划。使用这一套训练系统，可以极大的提高你的生活质量，当我们开始思考方法，并且使用到现实生活中时，你就会触碰到社会的边界。

这个时候你会意识到自己，哪些行为是受社会的影响，而这个意识就是独立思考的开始。

这些训练并非线性的，你可以根据自己需要调整，我们更注重思维的养成，而非任务的达成。

自己尽量做到，通过日常更小的好习惯去做到习惯的养成，借用蝴蝶效应，慢慢推动其他习惯的养成。

不断自我精进，要求不高，感受上比昨天更进步一点就行。

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我是鱼堂主，每天带你深度思考者，专注思维分析，自我提升方法论。

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作者简介：

我是鱼堂主，一起读思维，学成长。

专注思维分析，个人提升方法论，长期分享深度思考干货。